14-11-05

Training - Zondag 13 november 2005.

16.2K in 1:15:37 (AHR 156).

De verbetering zet zich door. Ook in deze training (bij schemering, een graad of negen en vrijwel windstil) zat nog een grotere drift van de hartslag dan je zou willen, maar het gebeurt steeds trager. Ook bemoedigend is het gevoel in de laatste paar kilometers: in plaats van uit te gaan als een kaarsje krijg ik terug een gevoel van controle. Daarmee bedoel ik dat je nog genoeg power voelt om een stuk harder of verder door te gaan. Voorlopig nog niet die twee samen - zo goed zit het nu ook weer niet.

Geduld hebben en kilometers maken, en alles valt weer in de plooi.

14:22 Gepost door Stefan | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Geduld ... Is een schone zaak. Da's iets dat ik mezelf ook regelmatig opnieuw moet inspreken. Gewoon kilometerkes malen en die snelheid komt vanzelf wel (terug). Vooral niet forceren. Bedankt trouwens voor de link naar de babyjogger. Wij hebben hier een Quinny van Maxi-Cosy, het model lijkt wel sterk op het model dat je me doorgaf. Ik kan eveneens het wileltje blokkeren. Misschien moet nog maar eens een loopje met mijn dochter in de "babyjogger" proberen - met het voorste wieltje geblokkeerd deze keer (de laatste keer vond ze het niet zo tof, ze was toen wel nog een stuk kleiner).

Gepost door: Tom | 14-11-05

en vooral .... trage kilometers malen!!

Gepost door: Koen | 15-11-05

De commentaren zijn gesloten.