15-10-06

Training - Zondag 15 oktober 2006. (R-182)

11.7K in 59:51 (AHR 140).

De zaterdagse training sloeg ik over wegens een overdosis crosstraining: een uur in het zwembad en 5 uur brandhout stapelen. Dat slaat een gat van een tiental kilometer in mijn maanddoelstelling, maar ik kon echt geen pap meer zeggen aan het einde van de dag. Het gestoei met brandhout had mijn nek trouwens ook geen goed gedaan, en mijn rechter grote teen was helaas onder een slecht gestapeld paar blokken terecht gekomen.

Zondag echter wou ik toch niet helemaal overslaan. Ik was toch al van plan om na de twee brutale twintigers een weekje terug te plooien. Van mijn teen had ik niet veel last bij het lopen, hoewel hij een aantal interessante kleurschakeringen vertoont, en mijn nekspieren worden er niet veel beter of slechter van ten opzichte van stilzitten. When all was said and done was ik best tevreden met een OK en vrij makkelijk loopje. Nu lichamelijk even helemaal herstellen en we kunnen er weer tegenaan als Stoffel tegen zijn kat (zoals mr. Rosseel in het vijfde en zesde steevast zei).

21:59 Gepost door Stefan in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.